Sinne & Sinneswahrnehmung
Sinne sind der Zugang zur Welt. Durch bewusste Sinneswahrnehmung können gesundheitsorientierte Führungskräfte und Teams Stress abbauen, die Konzentration fördern und kreativer arbeiten.
Die Integration von Elementen wie Naturgeräuschen, Düften oder visuellen Impulsen schafft ein angenehmes, gesundes Arbeitsumfeld, steigert das Wohlbefinden und die gegenseitige Wahrnehmung im Team.
Praktisches Tool: „Achtsamkeitsübung für die Sinne“:
Wende die 5-4-3-2-1-Methode an:
Bemerke 5 Dinge, die du siehst.
Höre 4 Geräusche.
Berühre 3 Texturen.
Rieche 2 Gerüche.
Schmecke 1 Geschmack.
Diese Übung hilft, den Moment bewusster und achtsamer wahrzunehmen.
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