Achtsamkeit

Achtsamkeit ist essentiell für gesunde Führung und bezeichnet die Fähigkeit, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu werten. In einer Welt voller Ablenkungen und hoher Anforderungen bietet Achtsamkeit eine wirksame Methode, Stress zu reduzieren und die eigene Präsenz zu stärken.

Für Führungskräfte ist Achtsamkeit ein wertvolles Werkzeug, um bessere Entscheidungen zu treffen und authentischer & gesund zu führen. Praktiken wie Meditation, Wahrnehmungsübungen oder achtsames Zuhören helfen, den Fokus zu schärfen und Empathie zu fördern.

Praxis-Tool:

Wenn du dein Team gesund führen möchtest, kann Achtsamkeit durch kleine Rituale wie achtsame Check-ins integriert werden. Dies kann eine Wahrnehmungsübung sein, wie ihr euch gerade fühlt oder eine gemeinsame bewusste Atemübung. Langfristig stärkt dies nicht nur die individuelle Resilienz, sondern auch die Teamkultur.