Ernährung
Gesunde Ernährung beeinflusst nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit. Führungskräfte können durch bewusste Entscheidungen und Vorbildfunktion ein gesundes Essverhalten fördern, das Energie und Konzentration steigert.
Eine gesunde Arbeitskultur und gesunde Führung berücksichtigen Ernährung, etwa durch die Bereitstellung von Obst und gesunden Snacks, eine ausgewogene Kantinenverpflegung oder flexible Pausenzeiten für Mahlzeiten.
Praktisches Tool:
Die „Brain-Food-Liste“: Stellt gemeinsam im Team eine Liste mit Lebensmitteln zusammen, die die Konzentration fördern (z. B. Nüsse, Beeren, Avocado, grünes Gemüse) und motiviert euch gegenseitig, diese bei Meetings oder im Büroalltag zu integrieren.