Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist essenziell für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Gesunde Führung nimmt psychische Belastungen ernst und fördert eine Kultur, in der über Stress, Überforderung oder Ängste offen gesprochen werden kann.
Gesundheitsorientiert Führungskräfte können durch Sensibilisierung, Angebote wie Stressmanagement-Workshops und eine ausgewogene Work-Life-Balance die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden unterstützen.
Praktisches Tool:
„Achtsamkeitsminute“:
Beginne Meetings mit einer kurzen, angeleiteten Achtsamkeitsübung, z. B.: „Schließe für 60 Sekunden die Augen, atme tief ein und aus, und konzentriere dich auf deinen Atem.“ Das hilft, präsent zu sein und den Kopf freizubekommen.