MoveYOURSELF
Entwickle eine gesunde Selbstführung.

6 Wochen

Dauer

Online

seminarort

6

Micro Trainings

6 Peer Group

AUFGABEN

Regelmäßig

Impulse

Deine Journey in der 
MoveYOURSELF Academy.

Gesunde Teamführung startet mit gesunder Selbstführung.
Im Rahmen der MoveYOURSELF Academy lernst du eine gesunde Selbstführung als Führungskraft und entwickelst deine persönliche Balance. Finde heraus, was dich aus der Resilienz in Stress bringt und, wie du dich in Achtsamkeit üben und dein Gleichgewicht – u.a. über Bewegungs-Strategien – wiederfinden kannst. In diesem Prozess entwickelst du dich weiter und stärkst dein Selbstmanagement. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Selbstmanagement-Methoden und du experimentierst damit. Neue, gesunde Gewohnheiten werden dir dabei helfen. Auch mit Leadership Embodiments wirst du arbeiten und deine Führungskompetenzen darüber weiterentwickeln. Embodiment bezeichnet die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Zugleich entdeckst du in der MoveYOURSELF Academy deine kreative Problemlösungskompetenz, stärkst deinen Fokus und bringst deine Fähigkeiten zum Ausdruck. Spüre, wie deine Resilienz und Selbstwirksamkeit Woche für Woche gestärkt wird. Begib dich gemeinsam mit einer tollen Community aus gleichgesinnten Führungskräften auf die Reise zu einer gesünderen Selbstführung und erlebe, wie sich deine Stärke und Balance auf dein Team überträgt.

Deine Weiterentwicklung durch das Training:

Für wen ist das Training geeignet?

Die MoveYOURSELF Academy richtet sich an:

  • angehende Führungskräfte, die sich für ihre neue Rolle stärken und durch neue, unbekannte Situationen nicht aus der Balance bringen möchten.
  • erfahrene Führungskräfte, die mit neuen Situationen gestärkt umgehen und frischen Wind in ihren Leadership-Style bringen möchten.

Die Learning Module:

Zu Beginn lernst du den theoretischen Hintergrund zu Stress-Situationen und Resilienz-Arbeit kennen. Was sind deine individuellen Stressoren, was verstärkt Stress und wie reagierst du in herausfordernden Situationen. All das wirst du erarbeiten sowie verschiedene Stress-Kompetenzen kennenlernen, um wieder in Balance kommen. Auch wie Bewegung dich in stressigen Situationen unterstützen kann, wirst du lernen. In der zweiten Woche arbeitest du an deiner Resilienz und Achtsamkeit. Dabei erfährst du u.a. wie Bewegung in der Natur deine Resilienz trainieren kann. Diese Inhalte überträgst du auf deine individuellen Herausforderungen im Job und übst gesunde, auf dich passende Bewältigungs-Strategien im Berufs-Alltag.

2 virtuelle Micro Trainings (1,5-2h), Online-Inhalte, tägliche Impulse, 2 Umsetzungs-Tasks in deiner Peer Group

In diesem Modul gehen wir einen Schritt weiter. Du lernst Embodiment, die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche, kennen und wie dir Leadership Embodiment in Bezug auf deine Führungskompetenzen nützlich sein kann. Weiterhin wirst du dich mit gesunden Gewohnheiten beschäftigen, welche dir persönlich helfen können und wie du sie nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst zudem Selbstmanagement-Methoden kennen und erfährst, wie du – u.a. über Bewegung in der Natur – deinen Fokus und deine Präsenz stärkst. Entwickle eine ganz neue Selbstwirksamkeit.

3 virtuelle Micro Trainings (1,5-2h), Online-Inhalte, tägliche Impulse, 3 Umsetzungs-Tasks in deiner Peer Group

In Woche 6 geht es um kreative Prozesse und Techniken: Wie sehen die physiologischen Abläufe aus, was unterstützt dich dabei, deine kreative Problemlösungs-Kompetenz weiter zu entwickeln und welche Techniken kannst du nutzen? Um all das geht es in Woche 6. Wie Natur und Bewegung deine Kreativität fördern, erfährst du in der Selbstpraxis. Du erlebst eine ganz neue geistige Frische, um komplexe Fragestellungen souverän anzugehen.

1 virtuelles Micro Training (1,5-2h), Online-Inhalte, tägliche Impulse, 1 Umsetzungs-Task in deiner Peer Group, 1 virtuelle Abschluss-Session mit allen Teilnehmenden der MoveYOURSELF Academy, Zertifikat für deine Teilnahme

Während der 6 Wochen Kurs-Laufzeit ist es sinnvoll, etwa 4 Stunden pro Woche in deine persönliche Weiterentwicklung zu investieren. Es ist ein wunderbarer Invest in dich selbst. Wie intensiv du dich den Themen widmen möchtest, entscheidest du selbst. Auf die Online-Inhalte hast du darüber hinaus ein Jahr lang Zugriff ab Zeitpunkt deiner Anmeldung.

Ternine:

  • Nächster Termin: Geschlossene Termine für Unternehmen auf Anfrage.
  • Leistungen: 6 Live Micro Trainings à 2 Stunden, ergänzende Online-Inhalte zum Kurs, Zusammenarbeit in deiner Peer Group zu Aufgabenstellungen, regelmäßige Impulse, Journal als Begleiter auf der Reise, 1 Stunde Onboarding-Call eine Woche vor Beginn, Abschluss-Termin à 1,5 Stunden, Teilnahme-Zertifikat, Member der Move2Lead Community.
  • Kosten pro Teilnehmer:in (Firmen-Buchungen): auf Anfrage.
  • Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten auf häufige Fragen oder lass uns persönlich ins Gespräch kommen. 

Move Yourself und komm' in gesunde Selbstführung!

Lass uns ins Gespräch kommen.

Um festzustellen, ob die MoveYOURSELF Academy das richtige für dich ist und um einen optimalen Fit der Gruppen zu garantieren, lass uns in einem Online-Termin kennenlernen. Möchtest du dann die Journey starten, erhältst du im Anschluss den Anmelde-Link von mir und los geht’s!

Starte mit dem Einführungs-Workshop.

Der Move2Lead Einführungs-Workshop „Gesundes Self-Leadership“ als Führungskraft führt  dich in mein Programm ein gibt dir einen ersten Einblick, was dich in den Academys erwartet. Du erfährst theoretische Hintergründe und lernst erste Strategien und Methoden kennen, die du direkt in deinen Berufs-Alltag übertragen kannst. Erlebe die ersten Schritte in Richtung gesunde (Selbst-)Führung.  

  • Dauer: 3 Stunden. 
  • Technik: Wir nutzen Zoom für die Live-Calls.
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